Stevig in je Schoenen – Faalangsttraining voor middelbare scholieren

Faalangst en stress kunnen verlammend werken. Of het nu gaat om een toets, een presentatie of dagelijkse druk van school en omgeving, het gevoel van angst kan je flink in de weg zitten. De faalangsttraining ‘Stevig in je Schoenen’ is speciaal ontwikkeld voor middelbare scholieren die worstelen met deze gevoelens. In vijf wekelijkse bijeenkomsten ontdek je hoe je meer grip kunt krijgen op je gedachten, je stress kunt verminderen en meer zelfvertrouwen kunt opbouwen.

Inhoud van de training:

Wat kun je verwachten? In deze training ga je aan de slag met praktische oefeningen en inzichten die je helpen je eigen patronen te doorbreken en beter om te gaan met faalangst. Je leert onder andere:

• Hoe je bewust kunt omgaan met de signalen van je lichaam en niet overweldigd raakt door je gedachten.
• Effectieve technieken om je ademhaling te reguleren en tot rust te komen in spannende situaties.
• Hoe je gedachten die je blokkeren kunt ombuigen naar helpende, positieve gedachten.
• Methoden om je faalangst los te laten en meer ontspanning te ervaren.

We werken in kleine groepen (5-10 deelnemers) zodat er ruimte is voor persoonlijke aandacht en het uitwisselen van ervaringen. De training is laagdrempelig en er is geen ‘goed’ of ‘fout’ – het gaat erom dat je leert herkennen wat stress of angst met je doet en hoe je ermee om kunt gaan op een manier die bij jou past.

Praktische informatie voor scholen:

Voor scholen is het mogelijk deze training aan te bieden aan haar leerlingen. De training is gemaakt op basis van 5 à 6 sessie van ongeveer 1.5 uur per sessie.

De precieze inhoud van deze training en de lengte ervan kan nog afgestemd worden op de wensen van school. Het moment waarop deze training aangeboden wordt is altijd in overleg.

Wilt u meer informatie over de mogelijkheden van dit traject op uw school? Neem dan contact met ons op via telefoon (073 528 67 12), e-mail (contact@tandemstudiebegeleiding.nl), of via het contactformulier.